2. Richtiges Verständnis & Erwartung

Wenn du alle angeben korrekt machst, wirst du am Ende diese Rechners ein Kalorienziel für dich vorfinden. Dieses Ziel ist aber erstmal mit Vorsicht zu betrachten. Genauso wird sicher bei jedem anderen Rechner auch immer ein anderes Ergebnis herauskommen. Das ist völlig normal. Nur weil ein Rechner hier etwas ausspuckt muss das noch lange nicht stimmen. Jeder Mensch ist verschieden. Die Berechnungen folgen einem Muster. Mit hoher Warscheinlichkeit gibt es (bei korrekten und ehrlichen Angaben) ein gutes Ergennis.

Ob dein Ergebnis wirklich stimmt weißt du dann aber noch nicht. Und jetzt? Ja, das ist tatsächlich der Knackpunkt. Wie du mit diesem Ziel umgehst, erzähle ich dir nach deiner Berechnung. Diesen Fakt aber erstmal zu verinnerlichen ist schon vorab sehr wichtig!